酒后不能跑步

　　跑步是一项对心脏健康有益的运动，但在酒后跑步，容易发生心血管意外，从而导致猝死。

　　酒后跑步易猝死

　　酒后跑步是个不好的习惯。因为酒后跑步，心血管会扩张、使心率增快，这时冠状动脉处于交感神经紧张状态，可能引起冠状动脉痉挛，从而导致恶性心律失常、急性心肌梗死。

　　从痉挛到心律失常这个过程非常快，自己没有反应时间来求助，容易掉以轻心。相反，一些冠状动脉硬化的患者往往有胸痛等症状，应常备急救药品。

　　事实上，临床接诊很多急性心梗病人，血管病变并不太严重，血管狭窄在50-60%，致命的是血管中斑块破裂栓塞引发急性心梗。

　　“三高”是高危人群

　　一般来说，猝死90%的原因都来自心脏。“三高”、高尿酸和吸烟都是心脏病的高危因素，许多人有基础心脏病并不知情，运动员也是心脏病的易发人群。

　　对于50岁以上男性，60岁以上女性若满足两个危险因素就应当给心脏做个体检，如无创的多排CT可进行筛查。