脑力劳动者宜多食些葱和蒜

　     脑力劳动者宜多食葱，葱含有一种叫“前列腺素A”的物质，它能舒张小血管，促进血液循环，有助于防治血压升高所致的头晕，可使大脑保持灵活，具有预防老年性痴呆的作用。

　　脑力劳动者宜多食些葱和蒜，但患有胃病和视力减弱的病人应节制食用。

　　葱有圆葱、大葱、小葱、羊角葱等品种，是人们非常熟悉的蔬菜和调料，其性能大致相近。葱有以下防病功能：

　　（1）较强的杀菌作用。

　　因葱中含有葱蒜辣素，故具有较强的杀菌作用，尤其对痢疾杆菌及皮肤真菌的抑制作用更为明显。

　　（2）预防胃癌及多种疾病。

　　研究表明，葱可预防胃癌及多种疾病。流行病学还观察到，经常吃葱的人，虽有脂多体胖者，但胆固醇并不增高，并且体质强壮。

　　（3）发汗、祛痰、利尿。

　　葱中的挥发性葱蒜辣素由呼吸道、汗腺、泌尿道排出时，能轻微刺激这些管壁腺体的分泌，从而起到发汗、祛痰、利尿的作用。