时间:2015-03-13
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作者:28健康知识网
中医认为,阴者,藏精而起亟也;阳者,卫外而为固也。”阴阳平衡”在于使自身阴气宁静,阳气固密。如果阴或阳某一方面偏盛,失去平衡,五脏之气就会相互乱串,以致九窍不通,就会生病而使身体憔悴。
阴阳平衡是养生关键。天无阴阳,日月不明;地无阴阳,草木不生;人无阴阳,男女不分。因此说,让身体阴阳调和是养生最好的办法。在饮食方面常常有人说,君子吃饭七成饱,显示绅士姿态。这仅仅是一方面。从养生医学看,吃得过饱,肠胃的筋脉横逆弛缓,就会影响正常的新陈代谢;饮酒过度,胃气就会上逆,也会损失肾气,使腰间脊骨受到损坏。 阴阳调和,心态平衡协调很重要。人是凡人,凡人处事,要学会安慰自己,善待自己,使真气居藏于内,精神内守而不消耗。在精神上保持安闲,自然朴实。在休闲场合,有位友人侃笑,有钱买人参,没钱搓脚心。在生活中萝卜、白菜,各有千秋,各有自己的应用价值。无论是买人参,还是搓脚心,懂得养生的人,讲究随心而意,不做勉强之事。这样心境安定,真气平和而调顺,吃什么都觉得香甜,穿什么都觉得舒服,才能进入寿命延长,尽享天年的境界。上一篇:我们的生活处处养生
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