养生的要诀

　现代紧张生活节奏中，不少人都将养生之道等同于养生之术，截然不同。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。

　　一个目的——一切为了健康；

　　两个要点——烦恼时糊涂点，得意时潇洒点；

　　三个忘记——忘记年龄、忘记疾病、忘记怨恨；

　　四季不懒——生命在于运动，且要持之以恒；

　　五谷皆食——饮食清淡，多吃果蔬、杂粮、豆制品，每餐不可过饱；

　　六欲不张——淡泊名与利，释去心头重负，生理、心理皆放松；

　　七分忍让——与人交往以诚相待，与人发生争执时，忍字当先；

　　八方交往——有朋自远方来，不亦乐乎；

　　九(酒)少烟除——戒烟少酒，健康长寿；

　　十分坦荡——心胸开阔，兴趣广泛，尽情品味美好人生，与人为善，助人为乐，知足常乐，自得其乐。