如何判断自己身体是否有湿?

　　俗话说，“千寒易除，一湿难去。”由于现代人不良生活习惯，如运动量少、饮食不规律，暴饮暴食，吃大鱼大肉等，易使身体阴盛阳虚，湿邪内郁，下面我们自测体内湿气过重的?

　　如何判断自己身体是否有湿?

　　1.头发爱出油

　　2.面部油亮

　　3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出)

　　4.排便粘稠(不易冲掉)且多便

　　5.小肚子大

　　6.耳内湿(耳禅湿)

　　7.阴部潮湿

　　8.皮肤上长扁平疣

　　湿是如何形成的?

　　例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

　　湿：

　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

　　湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

　　湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。