时间:2016-03-17
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作者:28健康知识网
假期本是一个放松心情,享受”生活”的时间,可是,对很多人来说,节日似乎是繁文缛节、身心困顿或者是不知如何打发的代名词。很多人因此患上了节日恐惧症。那么如何赶走节日恐惧症?别恐惧,小编有绝招。
1、一切尽在掌握
适用人群:节日过后总会后悔的“抱怨”者。许多人都习惯于被惯性所支配,作息时间表一旦被打乱就会出现心理上的落空感,随之而来的是精神上的紧张和身体的不适,其中比较容易出现的问题是负疚、烦躁。
节日到来之前在日历上制作一个时间表,细致设计出这几天的衣食住行和社交活动的安排,每天都力争完成一件平时想做却做不了的事,这样过节后就会获得成就感。
2、只饮一杯的原则
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