治疗感冒的食疗法

　　感冒是秋冬季节的常见病。感冒期间人们不想吃东西很正常，但吃得太少会拖延病程，不利身体恢复。伤风感冒，饮食宜以清淡为原则，忌辛辣油腻食物，初期宜多饮水，饮食以粥、面食为主，但必须保持足够的饮食摄取量，坚持一日三餐，按时进食。感冒后期，可以选择合适的食材中药煲汤，以助恢复。

　　感冒前期多喝粥

　　感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

　　风寒感冒

　　症状：发热，怕冷甚至打寒战，无汗，周身酸痛，鼻塞。

　　食疗方式：生姜苏叶葱白粥

　　做法：苏叶10克、葱白3根、生姜3片，白粥熬好后放入，再次煮沸后用油盐调味就可食用了。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用。苏叶、葱白也有发散风寒的效果，苏叶在一般药店就可买到。

　　风热感冒

　　症状：发热，咽部肿胀，鼻塞，口渴，大便干燥。

　　食疗方式：桑叶葛根枇杷粥

　　做法：桑叶18克，葛根30克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克，将上述药物洗净切碎，加水适量煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，调味趁热服。