太极拳的保健作用

       中医学认为，时常打太极拳之所以健身，是因为此项运动能畅 通经络，培补正气。，当太极拳练到一定程度后，便产生腹鸣、指麻等 体内行气现象，再坚持练习，到一定功夫便可通任、督、带、冲诸脉， 同时增加丹田之气，使人精气充足、神旺体健。

       “太极”出自我国古代析学论著(易经》的阴阳八卦学说，始见 于陈搏、周敦颐的“太极图”，此图表示宇宙及万物都是由对立而又 统一的阴阳两个方面的物质组成。“太极”寓有无限大和无限小的 意义，具有圆(浑然一体)和远〔辽阔无边)的特点，阴阳二气平衡， 互根、消长，不断运动，无休无止。太极拳正是以这种理论为依据， 讲求动静、阴阳。形体外动，意识内静。形动于外，则分虚实，运阴 阳，拳路整体以浑圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成，按太 极图形组成各种动作;意守于内，以静御动，用意识引导气血运于 周身，如环无端，周而复始。

       也正囚为太极拳有上述众多的”养生保健”作用，所以，时常打太 极拳对许多疾病有防治和康复作用，如冠状动脉粥样硬化性心脏 病，心绞痛，心肌梗死后恢复期，高血压病，风湿性心脏病以及肺原 性心脏病，中度神经衰弱，各种类型的植物神经功能紊乱，胃肠神 经官能症，老年性”便秘”，胃、十二指肠溃疡并发症，慢性支气管炎， 慢性非活动性肺结核等。此外，由于打太极拳可以补益肾精、强壮 筋骨、抵御疾病，所以经常坚持这项运动，能防止早衰，延缓衰老。