秋季饮食的8个忌讳(3)

立秋之后饮食上要缩小酸，加强肝脏功用，苹果、葡萄、山楂、柚子等水果含水量多，又偏酸，可以多吃。

5、过多食用辛辣生冷之食物

春天的饮食要留心尽量少吃刺激性强、辛辣、燥热等的食物，同时也要避免各种干冷之气积攒体内。有辛香气味的食物可以分发体内的干冷之气，例如芹菜等，秋季可以多食用。另外还须要留心秋季气象由热转冷，人体的生理代谢也会适应季节的变动而变动，所以饮食中也须要留心不能过于生冷，省得造成肠胃消化不良等的题目。

6、吃太多水生食物

水生植物大多是在秋季成熟，然而同时也是带有最多囊蚴的节令，所以秋季多吃水生植物的话轻易遭到感召。招致涌现肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振，儿童脸部浮肿、发育通顺、智力减退等现象，严肃者致使因衰竭或虚脱招致出生。秋季少吃这类的水生植物为佳。