秋季应收敛神色，心态维持柔和(2)

　　因为秋季有这样的属性，人生存在这样的环境，身材也会有季节性的体现。《内经·四气调神大论》里，对于秋季是这样说的：“秋三月，此谓容平。天 气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志太平，以缓秋刑，收敛神色，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄， 奉藏者少。”可以作为秋季养生的总则。

　　秋季应收敛神色，心态维持柔和

　　秋季养生，首先要留心劳动。作息时间该当“早卧早起，与鸡俱兴”，就是说人该当早睡早起，和鸡的流动时间相仿，以维持神志的太平，添加秋季凄凉之气对人体的影响。“由于在春天，天然之气因万物成熟而平定收敛，人是天然之子，当然该当与天然同步。”支开叶说。