防止春困的方法(2)

　　风池穴

　　这些按摩穴位中最有效的当属后脑勺的风池穴。沿着耳垂一直向后推，会摸到一个凹陷的地方，这就是风池穴。自己可能不方便反手按摩，可以与家人或朋友相互交替按摩。

　　按摩风池穴还可以舒缓视力疲劳，治疗颈肩酸痛、头痛等。

　　太阳穴

　　位置在两眉梢后凹陷处。除用手指按摩外，还可以将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛。

　　百会穴

　　在头顶正中心，两耳角直上连线的中间点，就是此穴。按摩百会穴不但能缓解春困、醒脑开窍，还可缓解心慌、失眠、健忘等。老年人经常按摩百会穴还能延年益寿（可参阅本刊2012年2月上旬刊《长按百会，长命百岁》）。

　　需要提醒的是，按摩时不管是站着还是坐着，一定要身体端正，挺胸收腹，将手掌搓热，稍稍用力，顺时针转揉10~20次，逆时针再转相同的次数。

　　人的中指最为有力，可用两手中指按压穴位。如果手法得当，专业人士一般按20~30秒，症状就会有明显改善，有条件的同志们还可以试试春补的八大当红主角。