时间:2012-10-06
人气:
作者:28健康知识网
含咖啡因的食物会刺激神经系统,还有定然的利尿作用,是招致失眠的常见起因。晚餐吃辛辣、清淡的食物也是影响睡眠的重要起因。由于辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠;而清淡的货色吃多了也会加重肠、胃、肝、胆和胰的权利担负,刺激神经中枢,让它始终处于权利状态,招致失眠。还有像豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等食物也会阻碍畸形睡眠。
Copyright © 2020 28健康知识网 版权所有 联系方式:QQ2624927959备案号:蜀ICP备13001349号-2
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。
28健康知识网,专注健康”以品为辅,以养为主;以动结合,以快乐为健康“,极力打造全面健康养生资讯平台,提供最新,最权威的健康资讯!