夏季养生：多喝清除湿邪功效的食疗汤品(3)

　　茅根双叶茶

　　食材：白茅根、竹叶各5克，荷叶2克，

　　用法：上述食材共放入杯中沸水浸泡，当茶饮用。每日1剂。

　　疗效：竹叶味甘淡性寒，功善清热除烦、生津利尿；白茅根味甘性寒，具有清热利尿、凉血止血的功效；荷叶味苦性辛凉，能够清暑利湿、祛瘀止血。本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

　　除湿小贴士

　　想让湿邪对你敬而远之，不能简单的依靠食疗方，其它防湿除湿措施也是很重要的。比如通过空调的除湿功能，及时清除室内的湿气。另外，可以佩戴栀子花、茉莉花，利用其芳香化浊除湿的功效。此外，要养成良好的作息习惯，保持合理而充足的睡眠，不熬夜不赖床等。如果发现湿邪入侵的症状比较严重，影响了正常的工作生活，应该及时到医院寻求诊治。