冬季养生 重在养血

　　中医以为“气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能来到”。气血不畅者原自身体就硬朗，再加上冬季寒邪伤及阳气，身体的抵御力变低，寒邪从肌表侵入，就容易惹起感冒，尤以儿童老人多见。28健康知识网

　　冬季的主气是寒，寒性僵滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气和煦，气血循环短少，就会带来一系列的不适反应。突出而言，阳虚、贫血和睦虚的人会有相比清晰的感觉。但从防病角度来看，男女老少都能够因血液循环减弱遭到影响，像屡次感冒、月经不调、胃胀胃痛、心脑血管疾病产生等，所以经过饮食养血活血是适宜大众的冬季养生之道。

　　血液循环不好有隐忧

　　中医以为“气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能来到”。气血不畅者原自身体就硬朗，再加上冬季寒邪伤及阳气，身体的抵御力变低，寒邪从肌表侵入，就容易惹起感冒，尤以儿童老人多见。此外，寒性僵滞，易致气滞血淤，经脉不通，身体器官得不到血液的营养，疼痛则随之而来。如女性痛经及经期缩短，脾胃硬朗者胃痛胃胀，以及心脑血管疾病患者突发胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等，都与此相干，但时时被人们所忽视。