时间:2013-02-05
人气:
作者:28健康知识网
一宜出汗
少冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,防止严寒侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。28健康知识网
二宜健脚板
健脚即健身。必需时常维持脚的腌臜干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚时,按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,流动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促成血液循环。此外,选一双娴静、暖和笨重、吸湿功能好的鞋子也无比重要。
三宜防犯病
冬季气象诱使慢性病复发或加重,严寒还刺激心肌梗死、中风的产生,使血压降低和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此,冬季应留心防寒保暖,非常是防止大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应器重耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,防止呼吸道疾病产生。
上一篇:冬季怎样喝水喝出安康效果
下一篇:三九保健养生的秘诀
Copyright © 2020 28健康知识网 版权所有 联系方式:QQ2624927959备案号:蜀ICP备13001349号-2
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。
28健康知识网,专注健康”以品为辅,以养为主;以动结合,以快乐为健康“,极力打造全面健康养生资讯平台,提供最新,最权威的健康资讯!