冬季洗澡，水温不能太高

　 今年的冬天比常年要寒冷随着气温逐渐下降，因高血压住院的患者明显增多。其中，不少患者是因为洗澡水温过高、时间过长，造成直立性低血压，出现胸闷、晕厥等症状而急诊住院的。因此，高血压患者”冬季”洗澡时，切记要控制好水温和时间。

　　冬季，很多人喜欢在睡前洗热水澡，让全身发热后再睡觉。睡前的热水澡可促进血液循环，有助于睡眠。不过在洗澡的时候，人站在一个相对密闭的空间，容易造成脑部缺氧。如果洗澡水温过高，时间太长，会使下肢血管扩张，回心血量和脑供血不足，容易造成直立性低血压。所以，高血压患者在洗澡的时候最好把时间控制在10分钟以内，水温以40℃左右为宜。