大雪季节吃什么

　二十四节气的第21个节气——大雪。那么，大雪节气吃什么呢？由于天气越来越冷，气温明显下降，所以，大雪节气，一定要吃一些提高身体产热能力的食物，适当进补。下面，我们就来看一下大雪节气吃什么。

　　1、产热食物

　　大雪节气吃什么？由于节气前后我国北方大部分地区都会降雪，气温降低，特别是对于那些手脚冰凉的女性来说，一定要吃一些产热食物。产热食物有很多，富含氨基酸的食物比如芝麻、葵花籽、叶类蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物的食物比如狗肉、羊肉、牛肉，含碘量丰富的食物如海带、紫菜、贝壳类等都可以促进人体产热。

　　2、大雪进补

　　冬季进补是比较提倡的，大雪节气当然也不例外。这时候进补，应该温补，不宜大补。可以多吃一些补肾壮骨、养阴益精的食物，还可以吃一些富含维生素、蛋白质的食物。为了照顾肠胃，食物最好都比较容易消化。这时候，桔子、柚子、脐橙都是当季的水果。吃桔子可以防芷鼻炎、消痰止咳。

　　3、红枣糕

　　大雪节气吃什么？在一些地区，大雪还有吃红枣糕的习俗。红枣糕是枣糕的一种，枣香浓郁，口感细腻，主要原料为红枣和蜂蜜，富含蛋白质、维生素C以及钙、铁等多种微量元素，还可以保护肝脏、养颜防衰老。