男人：应该如何远离亚健康呢(2)

保健方法：过度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，添加抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

湿邪内阻型

诱因：多因脏腑功用硬朗平衡所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，涌现时热时冷，抵御力减弱，免疫力低下。

保健方法：留心起居法则，缩小运动量，少吃清淡、烧烤类食物，可以用中医调节以扶正祛邪。

气滞血瘀型

诱因：从来体虚，工作操劳伤害脏腑，涌现心慌胸闷、脏腑功用平衡，性功用下降，力不从心等不适症候。

保健方法：该当及时就医，对症医治。

亚健康状态曾经是当代人的一个很宽泛的现象，这就请求我们在日常生活中多去留心恰当放松自己，让工作与生活到达调和。