早春瘦身女人应该多吃陈皮

　　春天来了，这也是个减肥瘦身的好季节。那么想要在早春瘦身的女人们，你们知道要吃些什么东西既能保证早春瘦身的效果又不流失营养呢?想要知道的姑娘们，我们一起来看看吧——

　　早春瘦身女人应该多吃陈皮

　　陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮，别名橘皮。橘皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，28健康知识网，其味清香，不仅提神、通气，减肥效果也不错。 陈皮味辛带苦，性温，有帮助消化、消滞化痰、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功效，与红豆结合在一起，即产生了微妙的化学作用，常吃即能减肥消肿，令因吃食过多而肥胖的身材变瘦。但气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。

　　推荐食谱：红豆陈皮粥

　　主料：红豆200克 陈皮5克 盐少许

　　做法：

　　1.先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。

　　2.先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。

　　3.每日餐后食用，至少吃两个星期。