时间:2015-10-06
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作者:28健康知识网
做女人,自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临,预示着防晒功课已经提升到了紧急程度,而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢?生活家小编现在就为您提供各式的”美容””护肤”资讯,让阳光不再可怕,让你在这个夏天露出雪白肌肤!
吃法
早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说,我们把每一餐分成5等份,其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1:2:1:1。
选择一种水果
较适合的水果,包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注重必须符合当地、当季、盛产的原则。
选择两种蔬菜
蔬菜是碱性的,所以我们摄取的比例应较多,约占两份,这样才轻易酸碱平衡。
选择蔬菜的原则:
以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少,且含有高度的”矿物质”,能量也非凡的高。
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