时间:2015-10-18
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作者:28健康知识网
果汁,因其味道鲜美、营养丰富,逐渐成为女士们最爱的日常饮品。尤其天气渐热,口渴时喝一杯果汁既解暑又”美容”。但怎样喝果汁才能美肤,这里面原来大有学问。
自榨果汁好于成品
很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁麻烦,所以经常去超市买成品喝。其实,自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁,多为浓缩果汁还原而成,不但营养大量流失,为了保值和口感,还添加了防腐剂和增味剂,远不如自己榨的有利于养颜。警惕!餐馆鲜榨果汁很多不“鲜”
喝果汁的最佳时间
工作繁忙的白领一族,在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了”维生素”。而清晨空腹不宜喝果汁。因为睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加胃的负担。
问:什么时候不能喝果汁?
答:吃饭时千万不要喝果汁 吸烟时别喝果汁
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