白领们堕入亚安康的状态(3)

掌腋多汗，舌燥口干;自感低烧，夜有盗汗;腰酸背痛，此起彼伏;舌生白苔，口臭自生;口舌溃疡，重复产生;味觉不灵，食欲不振;发酸嗳气，消化不良;便稀便秘，腹部饱胀;易患感冒，唇起疱疹;鼻塞流涕，咽喉疼痛;憋气气急，呼吸紧迫;胸痛胸闷，心区压感;心悸心慌，心律不整;耳鸣耳尖，易晕车船。　　亚安康调理方法：

法则生存，顺时而动：现在生存要有法则性，幸免时时熬夜，要保障充分的睡眠，提高睡眠的品质。以暂时的生存起居习气而言，更应做到适应四时变动，特殊在二十四节气更替的时分更要留心身材保健，饮食上宜谨严，应时而增减衣物。