时间:2013-07-13
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作者:28健康知识网
如何医治亚健康,要详尽问题详尽对待,但根本的处理步骤还是“因天之序”,按照人体的法则生活,28健康知识网,早睡早起,养足精、血、气、神,如此岂但亚健康可以避免,就连疾病也会绕道而行。
现代人健康的第一杀手
1999年春天,我接诊过一例患者,是政府公务员。一进病房,就开始诉说,困扰她的问题很多,如没有食欲、莫名的郁怒、总感觉体力不支等,说话停留了大略40分钟。最让我难忘、也始终让她苦不堪言的是,几个月以来,总是很难入睡,即使再累,也是如此。头晕得很骁勇,已经疑心过高血压、颈椎病等,在第四军医老师做了全身查看,并停留颅脑CT、X线查看等,却没有发现病变。
我一听,就知道这就是现代医学所说的亚健康。很多人感到疲惫、物质不支、食欲不振、睡眠不佳、心烦意乱,可是到医院求治,即便是经过最泄露的医疗仪器,也诊断不出详尽的病来,只好以“没有病”告知,但是他们确切感到不难受。
亚健康的体现很多,但可以简单地归结为“三急”、“四高”、“五少”。“三急”:心态急、工作急、生活节拍急。“四高”:心理高压、高强度配合、高节拍、生产高。“五少”:睡眠少、吃得少、娱乐少、交际少、流动少。
详尽出现模式无外乎是呵欠连连、失眠多梦、晚上不想睡,早上起不来、烦躁、嬉笑、时常发呆、遗忘、紧张等。下面是网络上传播的一道亚健康状态自测题,大家可以比照着自测一下,看自己是不是亚健康。
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