时间:2014-04-22
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作者:28健康知识网
据相关权威机构的一项调查显示,我国亚健康人群发生率在45%~70%之间,发生年龄主要在35~60岁之间。人群分布特点为:中年知识分子、以从事脑力劳动为主的白领人士、领导干部、企业家、影视明星是亚健康高发的人群,”老年人”亚健康问题复杂多样,特定职业人员的亚健康问题突出,就连青少年的亚健康问题都令人非常担忧。
造成亚健康状态的原因是多方面的。归结起来,主要包括以下4个方面:
1.过度紧张、压力过大。长期的紧张和压力会影响大脑功能,导致大脑疲劳和认知功能下降;影响胃肠功能,导致消化不良、食欲不振;影响心血管功能,导致血压升高、动脉硬化,促使心血管病变的发生;影响免疫功能,造成免疫力下降,增加发生恶性肿瘤和感染的机会;破坏生物钟,影响”睡眠质量”。
2.不良精神、心理因素刺激。
3.环境污染。如水源和空气污染、微波、电磁波、噪声及其他化学、物理因素污染。
4.生活方式和习惯不良。如高盐、高脂和高热量饮食,大量吸烟和饮酒以及久坐不运动等。
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