牛奶和羊奶哪个营养高

　　羊乳的高营养价值，在本草纲目中就曾有记载，中医里一直把羊奶归为对肺和气管特别有益的食物。作为奶类食物，羊奶自然也含有优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素。

　　然而，羊奶卖得贵，真是因为其营养价值比牛奶高得多吗？羊奶卖得贵不是因为其营养价值比牛奶高，而是因为它的广告费高，羊奶比牛奶售价高，其营养价值只是一小部分原因，真正的原因是羊奶的产量小，生产羊奶粉的厂家的广告宣传费高。

　　到底羊奶和牛奶的营养价值差多少，看看《中国食物成分表》就一目了然。在碳水化合物、脂肪、烟酸、维生素A、磷等营养素的含量上，羊奶高过牛奶，但在钙、蛋白质、锌、硒等营养素的含量上，牛奶则高过羊奶。

　　小编提醒不能单纯的判断是羊奶好还是牛奶好，应据个人体质的情况，来选择适合喝哪种奶。只是推荐羊奶可以适当喝些，对身体是存在一定好处的。