不良生活习惯有哪些

不良生活习惯有哪些？6种有损健康的习惯做法：洗澡不打浴液、如厕后不用番笕洗手、内衣不是天天都换、食物掉了捡起来再吃、光脚健身、睡前忘记刷牙都是影响健康的不准确的做法。

1、洗澡不打浴液

查询拜访显示，近1/3的妇女不是天天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。

2、如厕后不用番笕洗手

查询拜访中，只有38%的人如厕后用番笕洗手、2%的人洗手时间跨越10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，假如不用番笕，根本无法完全清除细菌。

3、内衣不是天天都换

查询拜访中，52%的妇女承认，她们的内衣不是天天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的渗出物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，假如你不洗手就去揉眼睛甚至拿器械吃，就会是以而染上疾病。

4、食物掉了捡起来再吃

40%以上的妇女表示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安然的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证实，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。是以，所有掉在地上的食物，都应该急速扔进垃圾桶。

5、光脚健身

查询拜访发明，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的情况最利于细菌滋生，这些细菌会经由过程别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣（俗称“香港脚”）或跖疣（一种足底疣）。

6、睡前忘记刷牙

43%的人承认，她们睡前有时忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液渗出量会大大削减，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，有时的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。别的，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。