时间:2021-03-09
人气:
作者:28健康知识网
从现在开始,你不必再把水果当饭吃了,只当做零食。蔬菜其实也不是这个季节,你也不易多吃。那么,秋天的重点是什么呢?
秋天,万木开始休息。尤其是秋天入冬的时候,水分减少、天气干燥。当你感觉皮肤干燥的时候,其实,你的五脏都一样干燥!干燥怎么办?一些美容师居然推荐多喝水!这是很有趣的事情,实际上,喝多少都不够用,你不可能替代气候。
如果你的血管干燥,就容易破裂,秋冬,最容易出现脑溢血。如果你的脏腑干燥,就容易出现死细胞堆积,堵塞微血管,引起炎症。如果,你的眼睛干燥,就会令眼睛容易疲劳。
干燥怎么办?油才可以润滑!必须增加优质的油,油比水管用,水会干,油不会,油是不会干的水!对于生命,油比水更重要!每一个细胞,都是一个油袋子,油才可以装水,才可以锁住水!水是过客,油是生命的根基
细胞膜、血管、微血管、毛细血管、组织与器官,都依赖油的保护,才可以长久耐用!记住,油,是长寿的根本。
秋天开始,洗澡的次数要减少!减少皮肤油脂的流失,这一层油在阳光照射下,可以生成维生素D,维生素D,才可以促进钙的吸收,保护骨骼、关节,才可以帮助雌激素的制造,维持身体的修复能力。
早餐,多加橄榄油,葡萄籽油,亚麻籽油,或者再加鱼油、小麦胚芽油、月见草油,总之,必须的脂肪酸,尽可能多的摄取。把坚果加入你的早餐中,即好吃入味,又有丰富的营养。
螃蟹上市,买最便宜的,活的就好!真正懂得养生的,从来不会多花钱,只会把生活过得丰富多彩。
秋天,尤其是女性,一定要多吃螃蟹!这对女性有很多好处!你知道螃蟹很完整,尤其是那种小螃蟹,有非常丰富而且很好消化吸收的蛋白质、 优质脂肪、壳糖胺(改善关节)、以及螃蟹的各种脏腑,这对于提升人体内分泌水平有很多好处。
夏天,你要多吃维生素B,维生素C。但是秋冬,就一定要注重维生素A,维生素E,和鱼油,这样你的皮肤就可以一只保持很好的状态。
好好爱自己!从秋天开始,吃肉吧,鱼肉、牛肉、羊肉!吃肉的男人,有出息!如果没有特别的宗教信仰限制,这个季节是吃肉的季节!
别运动!这个季节开始,任何运动都有风险,而且得不偿失!藏!最重要!藏,是收藏,是积蓄,是等待,是养!所以,从现在开始,走路放慢,说话放慢,眨眼的速度也放慢,女性会越来越有魅力,也会越来越美丽。至于运动,活动就好,动不动就动。
上一篇:初秋时节应该如何饮食
下一篇:没有了
Copyright © 2012-2021. 28健康知识网(www.28d.com.cn) 版权所有 联系方式:QQ2624927959 |备案号:蜀ICP备13001349号-2
本站部分内容来源于互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。
28健康知识网,专注健康”以品为辅,以养为主;以动结合,以快乐为健康“,极力打造全面健康养生资讯平台,提供最新,最权威的健康资讯!