春天试试这6款茶

有些人一到春天火气就特别大，也不知道为什么...其实，春天火气大，容易上火很正常。中医里面就有说——春天是阳气上升的时候，人体肝、胆、胃肠蓄积的内热容易被扰动。再加上天气干燥，风多雨少，人体的水分很容易借助出汗、呼吸等丢失，且春天天气反复无常，人体新陈代谢的平衡和稳定较难平衡，生理机能失调最容易导致“上火”。

“上火”的症状表现，大家不妨对照一下自己有没有出现过——如嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄，咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣等。

降火功效的茶饮还是比较多，适合在春季喝的茶有哪些呢？下面就为大家介绍这6款茶饮。

1.绿茶

春茶能清肝、祛毒，春茶是绿茶品类中一年品质最佳的时候，尤以在清明、谷雨时节上市的新茶为佳，新茶经过了一个冬天的营养累积，茶叶内的蛋白质、游离氨基酸等营养成分含量充足，茶香四溢，败火效果好的有龙井、碧螺春等，如果是排便不畅，也可以喝些铁观音。

2.菊花茶

菊花能养肝平肝、清肝明目，还能排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿，也能减慢心率、降低血压和胆固醇，还能润肌肤、利气血，是适合在春天喝的茶饮。

3.薄荷茶

薄荷中薄荷醇、薄荷酮能疏风清热，用薄荷来泡茶，能清热利尿，饮之还有清凉之感。

4.罗汉果茶

想要败火也可以喝喝罗汉果茶，2~3枚罗汉果再添上胖大海1枚，添以适量的冰糖或者蜂蜜，能清胃凉血。

5.金银花茶

想要清热解毒、通经活络，护肤美容，不妨泡一杯金银花茶，特别是体热火旺的时候，降火有明显功效。10克左右金银花泡饮即可，需注意最好不要每天都泡饮。

6.双花胖大海茶

如果出现了因急性咽炎、扁桃体炎导致咽痛音哑、口燥干咳等症状，可以用各10克的菊花、金银花，各6克的生甘草、胖大海来泡水喝，主要可以疏散风热、清咽利喉。

除了喝可以降火的茶饮外，对付上火，在日常生活中还可以这样做，例如吃些水果，少熬夜，多喝水，也可以适当吃一些“苦”，保持室内湿润等。