时间:2019-12-08
人气:
作者:28健康知识网
老话常说:“子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。”可见对于女性而言温暖子宫是一件多么重要的事,可是生活偏偏有许多女性不知道要如何温暖自己的子宫,以至于使自己的身体越来越虚弱,甚至百病生。
中医认为,子宫是人体最怕冷的一个器官,如果女性的子宫受寒的话,就会引起“宫寒”,而宫寒会直接引起女性的一系列妇科疾病,特别是对于一些平时就有手脚冰凉的女性,更有可能是由于宫寒引起的。所以平时学会复各种方法温暖子宫,对于当代女性而言非常之重要。
多吃暖身、温热性的食物
对于宫寒体质者而言,日常一定要多吃些高能量的食物,如花生、红枣、核桃之类的食物。对于阴虚体质者而言,适当食用不用担心是否上火等问题。
避免流产
流产、多产是引起现代女性宫寒的最为主要的原因之一。在《红楼梦》中就有关于凤小姐,因为流产而没有及时调理,使身体亏虚的描述。中医认为女性在妊娠中需要消耗大量的能量,而流产就相当于扔掉这些能量,有损阳气,加上如果流产后不注意保养的话,非常容易加重宫寒的问题,因此建议所有的女性朋友日常一定要注意做好避孕措施。
注意补肾
中医认为肾虚也会加重女性宫寒的,因此女性日常一定要注意滋阴补肾,注意预防肾虚。如果条件允许的话,可适当吃些具有滋补作用的食材,比如鲍鱼就是一个非常不错的选择。
避免快速减肥
在这一个以瘦为美的时代,不知道有多少女人正在历经各种辛苦,希望可以找到一种可以快速减肥的方法。可是大多数快速减肥的方法,特别是药物减肥的方法都会排出体内大量的脂肪、水份、能量的,这样就很有可能使寒邪恶趁机入体,从而引起宫寒,因此提醒广大的女性朋友们一句,减肥也要注意适可而止。
少吃冷食、寒凉的食物
中医认为女性属阴,如果在食用过多的凉性的、寒凉的食物,或者刚从冰霜里拿出来的食物,更有可能直接引起寒邪入体。如冰镇西瓜、生梨等都属于凉性的水果,宫寒的女性要尽量少吃,特别是经期的女性更不要食用。
注意保暖
女性在日常生活中还要注意保暖,特别是注意腰部的保暖。夏季如果长期处于空调房中的话,最好可以想办法护住腰部。
适当吃些保养品
如当归、阿胶、生姜、红糖等对呵护女性子宫健康都会有一定的好处的。特别是当归更具有“血中圣药”的美称,女性如果有月经不调、痛经的话,更建议在经期结束后适当的食用。
上一篇:有效缓解宫寒的3种药物
下一篇:呵护子宫,从哪些做起
Copyright © 2012-2021. 28健康知识网(www.28d.com.cn) 版权所有 联系方式:QQ2624927959 |备案号:蜀ICP备13001349号-2
本站部分内容来源于互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。
28健康知识网,专注健康”以品为辅,以养为主;以动结合,以快乐为健康“,极力打造全面健康养生资讯平台,提供最新,最权威的健康资讯!