老人沐足 如何选择正确的方法

　　如今盛行沐足，沐足确切不错，约三五知己也许共事几个一同沐足一下，是很好的放松形式。但其实沐足不定然要去“高级中央”，在家里也能行。吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡——难受啊!28健康知识网

　　年老人泡脚沐足。入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。俗话说，“老人要长命，头凉脚热八分饱”。泡脚首先要留心时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身材其余部位相对缺血，老人有能够因脑供血短少而昏厥。其次要留心饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，暂时下来会使老人营养不良。另外泡脚后不能立即睡觉。趁着双脚发热的时分揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度慢慢升高后再入睡成就最好。老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚难受地平放出来，而且要让水始终浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右相比适宜，要随时增加热水。