老人要留心三高症的饮食禁忌

　　新春佳节，阖家欢乐的时刻，一些孝顺的儿女常常为自家有“三高症”的老人发愁。不知道给自己的长辈喝点什么，才既能让老人和家人同饮同庆，又能在佳节确保老人身体的健康。其实，只要留心三高症的饮食禁忌，就可以在家中给老人调制出美味、可口、健康的绿色饮品。

　　高血糖老人饮品选择

　　高血糖老人忌含糖饮食，用黄瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品。

　　1.黄瓜汁

　　取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝黄精是什么，用力挤出汁，或者把黄瓜丝放到榨汁机里，榨出黄瓜汁更方便。

　　2.番茄汁

　　选新鲜、熟透的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用干净纱布包好，把番茄汁挤入小盆内，用温开水冲调后即可饮用。亦可将去皮之后的番茄切成小块，放入榨汁机里榨汁后用温开水调成饮料。

　　3.紫薯汁

　　紫薯一块，洗净去皮，切成小块，然后放入搅拌机内加少许水搅拌，用过滤网过滤，即做成一杯紫薯汁。

　　高血脂老人饮品选择

　　高血脂老人忌高脂饮食，宜选用有助于降血脂的食物。

　　1.柠檬汁