老人要留心三高症的饮食禁忌(2)

　　柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，春节劳累之际为老人调杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。

　　2.山楂汁

　　将鲜山楂果数枚洗净、去核，放入榨汁机里榨成糊状，加温开水饮用。

　　3.南瓜汁

　　将南瓜100克去皮，切成小块放入蒸锅蒸熟；然后用勺压烂成泥，用纱布过滤；再加适量温开水稀释，就做成颜色诱人的南瓜汁了。

　　4.胡萝卜汁

　　取胡萝卜1、2个，切成小块蒸熟，捣碎成泥状，用纱布过滤后，加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。

　　高尿酸老人饮品选择

　　高尿酸老人宜食用嘌呤含量低的饮料。

　　1.生菜梨子汁

　　将半颗生菜、1个梨洗净，梨去皮去核切成小块，然后治打嗝的偏方将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜、柠檬汁即可。

　　2.莲藕蔬果汁

　　将莲藕3两洗净去皮切成小块，苹果1个去皮去核切块，然后一起放入榨汁机中，加入温开水榨汁过滤，加入2匙柠檬汁即可。

　　3.蜂蜜牛奶果汁

　　取香蕉1个去皮、苹果半个去皮去核切成小块，同100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。