防治老年斑的方法

　　进入老年后，不少人脸上、手背、上肢和躯干等部位，会逐渐出现许多大小不一的黑褐色斑点（片）。这些黑色斑点是由脂褐质色素构成的，医学上称脂溢性角化病，又称老年疣，俗称“寿斑”或“老年斑”.

　　老年斑多在60岁以上的人身体表面形成，中年以下的人几乎没有此症。年龄越大，体内过氧化物歧化酶的活力越低，越容易加速老年斑的形成。

　　老年斑的防治贵在坚持。

　　控制饮食，坚持以素为主

　　我们发现，三餐食斋、不吃荤腥的佛门人士很少患有老年斑，有的人进入耄耋之年仍鹤发童颜，令人惊叹不已。当然，一般人来说，不必强求一日三餐吃素，但起码应做到平衡饮食、荤素搭配、食物多样、营养全面、以素为主，而且食物应尽量新鲜、绿色（指环保、无污染）。

　　单方验方

　　1.鲜姜片10克，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟，加入10~15克蜂蜜调匀当水喝，一日1次。

　　2. 100毫克维生素E胶丸，一日1粒。验方防治老年斑单独服用或配合鲜姜片服用。维生素E具较强的抗氧化和清除自由基的作用。

　　3.按摩法。以拇指和食指捏紧患部（用力以不捏破表皮为宜）往相反的方向拉放。经过一拉一放使黑斑周围有充血状况，或紫红色为止。之后每天用手指轻轻按摩多次（次数不限），使皮下微细血管经过按摩得到复活疏通，黑斑得以逐渐减轻或消除。