腰酸胃难受吃什么

1、木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人保养肠胃的佳品。

2、洋葱也有很好的健脾养胃的功效,可以帮助我们有效的缓解胃不舒服,洋葱可健胃润肠、消食理气,对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。

3、如果胃不舒服的话,我们也可以适当的喝一些低脂牛奶,可以很好的帮助我们养胃。

4、鱼类和贝类有很多的营养物质,适当的吃一些对肠胃非常有好处,这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分,不仅能够保护胃黏膜,还可以增强肝脏的解毒功能。

5、粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。