时间:2012-12-22
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作者:28健康知识网
糯米之所以较其余食粮更筋道,是由于其中支链淀粉的含量较高,这样的淀粉相比难以消化。胃肠系统功用差的人吃了之后能够会涌现胃部反酸、胃胀等状况,俗话说就是吃顶了。所以在吃汤圆时要留心管制量,恰当添加饭菜中主食和油脂的含量。
5.吃汤圆,配芹菜、山楂,好消化
汤圆自身就属于精粮,再加上糯米和馅料的起因,很多人吃汤圆常常会感到不易消化,所以吃汤圆时更须要留心搭配。
首先,不要和清淡的食品搭配:清淡的食品只会和汤圆一同给肠胃造成更大的担负。所以吃汤圆时,不只主食该当添加,也该当恰当调整饭菜的结构。
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