为女性朋友提供冬季养生"食疗方"

最近，时常有一些女性朋友来咨询无关冬季养生的问题，主要归类于补气养血、皮肤保湿和外在身体调节这最为关注的三大冬季养生问题。针对这些问题，经过博客来为女性朋友开出冬季养生"食疗方"：28健康知识网

一、补气养血的食疗方：

不少女性朋友到了冬季就会感觉手脚冰凉，这样的人基本可以判定是寒性体质，也可以经过火辨舌苔来判定，比如舌苔上的白色黏膜偏多，基本属于寒性体质。"大多数女性都是属于这类体质的，也就是俗称的气血短少所致。到了冬季身体自身比其余季节缺水，此时可以每天用枸杞子15至20粒泡开水喝，做菜煲汤时也可以放些枸杞在里面的哦，此外，中药当归、黄芪也是冬季滋补的好抉择哦！在此提议这类朋友，可采纳枸杞、当归以及红枣泡茶喝，而山药也是冬季里不错的一种进补"食疗方"。而体质过热的女性则应多吃藕片、芝麻、白萝卜以及白菜一类的凉性食物。