时间:2013-08-31
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作者:28健康知识网
4.温性食物。这类食物包括辣椒、肉桂、姜、蒜、芥末和醋。根据一项新的研究,食用辣椒素数小时后,可使能量支出加倍。即使是辣味温和的辣椒,其所含的化合物可以连接神经反应器,向大脑发送消耗脂肪的信号。有助于每天消耗100卡的热量。姜、蒜、桂叶均有此功能。
在以上四类食物中,主体是摄入咀嚼类营养丰富类食品,再加上至少一份提升精力或温性食品。
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