生活中怎么养胃(4)

　　王老十分爱喝疙瘩汤、小米粥和玉米粥。他说：“人老了，脾胃的运化功能有所减弱，因此老年人都喜欢吃软食、稀饭，喜欢吃烹饪得熟一些、软一些的饭菜，这样胃会感到很舒服”。生活中，他经常为身边的中老年人推荐疙瘩汤和白面汤等饮食，因为这类食物不仅容易被胃肠道消化吸收，而且具有暖胃的作用。此外，经常患腹泻、感冒、发烧及体质较弱的人，常喝疙瘩汤和白面汤还可增强机体的免疫力，使病情得到快速康复。

　　炒菜时放点砂仁、白胡椒