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宝宝的“营养粥”做法

  宝宝在1岁前统称为婴儿期,体格发育最快,因此需要更多的营养支持。宝宝满6个月后,就可以添加辅食了。从此以后,宝宝不再完全依赖于配方奶或母乳,会有将近一半的营养来源于辅食。由于各种粥容易消化好吸收,是小宝宝们的最好选择。

  专家提示:

  米要完全煮化:由于这个时期的宝宝正处在长牙期,因此做粥时,一定要软烂,容易消化,粥中的米要完全煮化,看不见颗粒,才易于宝宝消化和吸收;

  添加其他食物,必须剁成泥状:如果要在粥里添加其他食物,必须剁成泥状,放入锅中同煮即可。

  注意补充铁质:宝宝6个月以后,体内储存的铁已不多,妈妈们最好在日常饮食中有意识地为宝宝补充铁质,可以在粥中添加一些动物肝脏和蛋黄,以达到补铁的效果。

  营养粥推荐:蛋黄粥

  适合月龄:6个月以上

  原料:鸡蛋1个、大米50g

  做法:

  1 将大米淘洗干净,加入适量清水,先浸泡1小时,然后放入电饭锅中慢熬一小时;

  2 将鸡蛋煮熟,取1/4个鸡蛋黄碾碎后,加入粥中混合均匀即可。

  1?2岁

  宝宝的营养粥