宝宝的“营养粥”做法(2)

　　宝宝已经进入了幼儿期。由于运动量逐渐增大、面临断奶等问题，因此要注意营养的及时补充，尤其是钙质。随着宝宝牙齿的逐渐萌出，可以食用的种类会丰富许多，也将尝试更多新的食物，但由于其消化能力还较弱，各种粥类还是必不可少的食物之一。

　　专家提示：

　　避免添加过多调料：妈妈们在为宝宝熬制各种粥时，最好以天然、清淡为原则，避免添加过多的盐和糖，否则会增加宝宝肾脏的负担，损害其功能。

　　食物要软烂：宝宝的肠胃消化能力还相对较弱，因此煮粥和添加其他食物时，还要注意软烂、易碎。

　　注意提高抵抗力：由于宝宝户外活动增多，容易遭受病菌侵袭，所以饮食中一定要添加能增强抵抗力和体质的食物，这样宝宝才能远离疾病。

　　营养粥推荐：香米瘦肉粥

　　适合月龄：1岁以上宝宝

　　原料：香米50g、瘦猪肉50g、葱花、精盐少许

　　做法：

　　1 香米洗净后用冷水泡2个小时；

　　2 瘦猪肉洗净后，剁成肉末，加精盐少许，搅拌后放入碗中入蒸锅蒸熟；

　　3 将香米放入锅中，加水后微火熬煮40分钟左右；

　　4 将蒸熟的肉糜放入锅中，继续熬煮10分钟，直至成稠粥，加入葱花和少许盐，即可食用。

　　2?3岁

　　宝宝的营养粥