宝宝睡眠不够 怎么办？

　　睡眠不够 怎么办？

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　　孩子平时精神挺好的，发育也正常，就是吃得不多。由于她囟门小，医生说不能补鱼肝油。请问我家宝宝的睡眠不好是否与缺乏维生素D有关？有什么方法可以改善宝宝的睡眠？

　　睡眠时间有很大的个体差异，不必每天掐着时间非让宝宝睡到点。你家宝宝的睡眠已经很不错了。

　　在夜间整个睡眠过程中，大脑一直处于深睡眠和浅睡眠的交替中，处于深睡眠时，宝宝显得很安静；而处于浅睡眠时，宝宝就会不断地翻身，或者哼哼唧唧。由于宝宝大脑发育不完善，深睡眠和浅睡眠的交替比成人更频繁，而且深睡眠的时间相对较短，科学睡眠,促进母婴健康因此就显得整个晚上睡得很不安稳，越到凌晨越明显。而宝宝白天的睡眠往往是清醒三四个小时后需要稍事休息，睡上半小时到1小时就足够了。随着宝宝长大，白天小睡的次数和时间还会减少。