时间:2013-09-22
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作者:28健康知识网
巧克力、红牛、牛奶、鸡蛋……这些传说中产房必备的食物,真的有神奇的助产功效吗?准妈妈在不同产程到底该掌握怎样的饮食原则呢?
巧克力
助产功效:★★★★★
专家点评:待产必备食物
巧克力是一种浓缩的能量物质,脂肪、蛋白质含量都很可观,在待产过程中,准妈妈能食入的食物非常有限,作为能量补充,巧克力无疑是很好的选择。巧克力还能增加愉悦感和缓解紧张感,被认为是必备的助产食物。
建议准妈妈尽量准备牛奶巧克力和黑巧克力,因为这两种巧克力口感不是特别甜腻。在待产和分娩过程中,受紧张情绪和身体不适的影响,准妈妈的食欲会相对较差,甚至有反胃的感觉,过于甜腻的白巧克力准妈妈接受起来可能会相对困难。
吃巧克力的最好时机,是在宫口开会、准备进分娩室之前。此时补充巧克力,给身体一段吸收能量的时间,等上了产床,真正开始分娩用力的时候,巧克力的能量刚好被身体吸收,开始发挥作用。
红牛饮料
助产功效:★★★
专家点评:不要过度依赖,少量补充为宜
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