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孕妇在孕晚期不宜长时间坐车

 

孕妇怀孕期间要注意什么 妊娠期的注意事项 为宝宝健康孕妇要注意什么

  事项1:孕妇在孕晚期不宜长时间坐车

  孕妇到了妊娠晚期生理变化很大,适应环境的能力下降,长时间坐车可能产生诸多不便。首先,孕妇会因为车里的汽油味而感到恶心、呕吐、食欲下降;其次,长时间颠簸睡眠少,休息不好易导致孕妇精神烦躁,影响食欲;再者,长时间坐车会易使孕妇下肢静脉血液回流减少,下肢浮肿情况加剧,行动更加不便。此外,若碰到比较拥挤的乘车环境,孕妇隆起的肚子容易因颠簸或挤压而引起早产、流产,而且车内空气浑浊,细菌比较多,孕妇容易感染疾病。因此,为了孕妇及胎儿的生命安全,妊娠晚期应尽量不长时间坐车。

  事项2:散步禁忌

  怀孕期间的运动锻炼是为了维持身体所需,而不是比赛。所以孕妇要注意调整运动的平衡性,别超出身体能够承载的范围。由于受腹部影响,孕妇重心前移,需要时间去习惯用腰部力量走路,但是不建议在特别炎热的天气散步。若天气太炎热,孕妇身体容易过热,易口渴、疲劳甚至头晕,这些对胎儿很不利,因此,最好留在室内做简单的运动就好。

  事项3:孕妇晕车不宜服晕车药

  职场孕妇上下班需要乘车,但是由于怀孕可能会晕车晕得厉害,缓解晕车的方法很多,但孕妇最好避开服用晕车药。“是药三分毒”,有些药物可能引起胎儿畸形而且产检还检查不出来。就算有的晕车药标明孕妇可用,但还是要慎用。想要解决晕车问题,最好的方法是孕妇改换出行方式,不坐车。若需要坐车可以采用其他小方法解决晕车问题,比如上车后双眼注视远处,少看近处事物,也可以选择车前方的位置坐然后睡觉,这是最好的防晕车方法。

  事项4:孕妇不要长时间看电视

  长时间看电视,尤其是离荧光屏过近容易让人疲乏无力、头昏脑涨、精神紧张。相关调查指出,孕妇长时间接触荧光屏,流产、早产、胎儿畸形的几率将大大提高。因此,为了胎儿安全,孕妇不要长时间看电视,也要避免看刺激性的节目,看电视时,应坐在电视屏幕2米意外,看完电视记得要用清水洗脸洗手,降低放射线、阴极线对人体影响。

  事项5:孕妇洗澡时间不要太长

  洗澡时会产生大量水蒸气,其中像三氯乙烯、三氯甲烷等有毒物质有80%和50%都被蒸发在空气中,这些物质会随着水蒸气被人体吸收,进入血液循环系统,产生很大危害,而且,在热水中洗太长时间的澡对心脏也不好。所以,孕妇进行热水浴的时间控制在20分钟以内就好。

  事项6:孕妇不宜清洗阴道

  最新研究指出,孕妇灌洗阴道容易导致早产。相关研究人员认为灌洗阴道会增加细菌感染和上行感染的机会,因此,灌洗阴道本身和早产没有关系,而是由此引起的感染会导致早产。