让粥品给你降压

　　在生存中，有人血压一旦降低，就想经过各种方法分开达降压的目标，然而有时却会由于方法不当适得其反，其实，复杂的几块粥品就可以帮忙患者安康降压。28健康知识网

　　菊花粥

　　原料：菊花末15克，粳米100克。

　　做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，而后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水过量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，接续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

　　绿豆海带粥

　　原料：绿豆、海带各100克，大米过量。

　　做法： 将海带切碎与其它两味同煮成粥。可暂时当晚餐食用。

　　荷叶粥

　　原料：鲜活荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。

　　做法： 将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。