赶跑秋燥 核桃露来帮忙

         进入寒露节气，秋风渐冷，氛围也变得干燥起来。人们时时感觉口鼻干燥、眼角干涩、皮肤发紧，还有不少人出现了口舌生疮等"上火"症状，究竟该如何赶走宜人的“秋燥”呢？[]

　　中医以为，外界燥邪过甚，侵入体内，伤害津液，津液亏虚，不能润泽四肢、皮肤，故可见“秋燥”的一系列症状。要齐全改变季节变动带来的不适，从日常饮食入手，由内而外停留调节是人们的最佳抉择。健康养生28健康知识网

　　大家都知道，春天炎热季节要及时饮水，而秋冬虽然显性出汗添加，但天气较干燥，因体热、外部状况等招致机体不显性失水较多。因此，过度饮水是坚持人体电解质失调及秋冬润燥防燥不可缺少的保养措施之一。秋夏季节喝水提议“少量频饮”，不宜一次猛喝太多水，省得缩小胃肠道的担负，而是少量多次，每重要缓缓把水咽下，到达“润物细无声”的成就，能力对口、鼻、咽、喉、食管，乃至气管产生更好的滋润作用。喝水虽然润燥，然而假如选用一些存在滋养效果的健康饮品则可以起到一举两得的成就。那么，该选用什么样的饮品呢？