脾虚湿盛粥

　　【原料】：

　　薏米50克、山药50克、红枣10克，另加花生衣10克。28健康知识网

　　【做法】：

　　将山药、薏米、无核红枣、花生衣四种原料淘洗清洁、晒干打碎成粉，熬成稀粥。

　　【效果】：

　　山药味甘、性平，归脾、肺、肾经；能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

　　薏米是常用中药，又是食物，性味甘淡微寒，无利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等效果，为常用的利水渗湿药。

　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气，养血安神，和缓药性的功用。古代药理研讨发觉，红枣能使血中含氧量加强、滋养全身细胞，是一种药效和缓的强健剂。

　　花生衣味甘、微苦、涩、平，能止血、散瘀、消肿。

　　【作用】：