养胃吃什么

　　胃部是我们人体非常重要的一个部位，而胃的健康对于我们来说也是非常的重要的。在日常的生活中我们也是非常的注重养胃的，养胃的方法也是比较多的，今天小编就为大家介绍一些比较好的养胃的方法，有养胃食谱、养胃粥等等。

　　1.最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。­

　　2.如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

　　3.小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。

　　4.有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。

　　不要早晨空喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃 一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。­

　　5.胃不好，要少食多餐。

　　6.花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

　　7.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

　　8.苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

　　9.核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

　　10.蜂蜜柚子都是养胃的­。

　　11.红茶蜂蜜十分养胃。