时间:2014-04-24
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作者:28健康知识网
经常吃香肠、腊肉,饱和脂肪酸会沉积在胆囊内。而这类食品胆固醇含量较高,胆固醇会更多地聚集在胆汁中,易导致胆固醇浓度过高而形成结石。营养专家告诫:春节将至,腊肠、腊肉必不可少,但不宜天天吃,一个星期吃1~2次足够,以免患病,时常换换口味也有利于多种营养的摄入。腊肠、腊肉合理、适量食用,就不会对身体产生不良影响了。
多吃凉拌海带能除热祛痰 海带性寒,能除热祛痰,且富含碘,能促进炎症渗出物的吸收,因此对慢性咽炎患者有帮助。不过,慢性咽炎容易复发,症状缓解后也应保持清淡饮食和有规律的作息时间。 买回海带充分洗净。然后上锅隔水蒸透、晾凉,取适量切成细丝,用酱油、盐和香油拌匀就好了。一天吃30克到50克就可以起到保健作用,重在坚持。 过量吃腊味易得胆结石。上一篇:千万别空腹吃的11种食品
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