故意拉肚子的吃什么有效？

拉肚子可以吃什么食物？一是具有养血滋阴、润肠通便的功效。如果想故意拉肚子，可以选择上腹部肌肉的这些方法，但要慎重，否则可能会导致便秘。当然，当你感觉不舒服时，最好去医院检查，然后按照医生的指示去做，否则可能会影响健康。生活中有些人可能会便秘。如果有便秘，要注意，尽量上厕所。有的人是故意拉肚子来改善这种情况，让排便更顺畅。如果想故意拉肚子，很简单。

首先，吃土豆汁

将新鲜土豆去皮，挤成汁。饭前可以吃1~2勺，每天2~3次，比较适合习惯性便秘或腹泻的人。主要是土豆汁可以调理肠胃，益气健脾，促进脾胃消化功能引起腹泻。

第二，香蕉和酸奶

香蕉和酸奶也可以搭配使用，也能让人很快腹泻。香蕉富含膳食纤维，能从胃中分泌液体，使粪便变稀变软。酸奶中含有大量益生菌，可以调节肠道菌群平衡，改善排便情况，使排便更顺畅，可能导致腹泻。冷冻后效果会更好。操作方法很简单。将香蕉泥化，用酸奶搅拌均匀，然后放入冰箱冷冻后食用。需要注意的是，香蕉一定要做好，否则会适得其反。

第三，芝麻奶

吃芝麻和牛奶也能达到拉肚子的效果。芝麻含有大量的油，与牛奶或蜂蜜一起使用会更好。首先将25克芝麻炒熟，然后腌制成粉末，然后将250毫升牛奶煮沸，加入40克蜂蜜和芝麻，混合均匀，即可食用，可使人迅速腹泻。

四.毒品

如果你想快速腹泻，也可以吃药。可以选择一些润滑性的泻药，如石蜡油、芝麻油等，有促进排便的作用，更适合顽固性便秘或大便干燥的人群，或者芦荟胶囊、大麦和朱丽亚果汁粉、益生菌、大果等保健品，可以有效缓解和改善便秘。

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