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泡脚的好处

泡脚的好处

用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。其实,只要在水中加点中药,它还可以起到其他的感化呢,热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。脚是人体中离...

呼吸要慢,太快很伤肺

呼吸要慢,太快很伤肺

呼吸要慢太快很伤肺 静下心来,对着手表,测一下自己的呼吸,一呼一吸为一个周期。看看一分钟有若干次,一个周期用了若干秒? 伦敦理疗师菲奥娜特鲁普表示,健康成年人每分钟...

教你日常保健8个健康生活方

教你日常保健8个健康生活方

眼睛是心灵的窗口,一双闪亮迷人的眼睛,是每一小我的妄想。然而眼睛又最为脆弱,稍微保养不周密,就会出现目眩、眼痛、干眼症等。下面,教你日常保健8个健康生活方法,保养好...

感冒发烧时多喝水

感冒发烧时多喝水

春天风多雨少气候干燥,气温变更反复不定。使人体免疫力和防御功能下降,轻易诱发一些春季常见的疾病。是以,合理的调剂饮食就显得尤为重要。如何才能吃的营养、又能提高自身...

保护肝脏知识

保护肝脏知识

肝脏很随意马虎受到毒性物质损害,造成化学性肝损伤。肝损伤人群数目之所以迅速膨胀,是因为眼下无论是整体情况照样人们的生活方法都对肝脏的健康极为晦气。肝功能损伤致病源...

劲椎病的自我保护与留意事项

劲椎病的自我保护与留意事项

很多同伙在得了颈椎病之后都邑问:得了劲椎病后能多活动脖子吗?很多人据说这样多活动下就能把骨刺磨掉,并且能够改良颈椎疼。 专家的解答是这样的:活动颈椎难以有效缓解颈椎...

用盐水泡脚的好处

用盐水泡脚的好处

盐不仅是日常生活中弗成缺少的一种调味品,照样一味家家必备、物美价廉、疗效不凡的好药材,现代人常坐办公室,又懒于运动,普遍足部轮回不良。你可能不知道,假使足部的轮回...

若何保养自己的肠胃

若何保养自己的肠胃

1、放松心情,减轻压力 持续过度的精神重要、情绪激动和抑郁等精神身分,会对溃疡的发生和复发有一定的促进感化。 压力过大会引起胃酸渗出过多,粘膜修复能力下降。情绪、心态...

养肝护肝必不可少的7种营养素

养肝护肝必不可少的7种营养素

现在,中医养生的观念已经深入人心,很多人都会主动去关注中医养生的信息,希望通过中医养生来调理自己的身体,让自己的身体保持健康。其实这是一种非常正确的生活态度。现在...

轻松远离高血压的方法

轻松远离高血压的方法

1、充足的睡眠,睡眠要充足。保持充足的睡眠,有利于高血压的恢复。对失眠的高血压患者,可以坚持睡前泡泡脚、听听轻音乐,使精神松弛,对入睡有利。 2、坚持喝茶。茶对于人们...

自我按摩养生法

自我按摩养生法

中医古老的按摩养生法,简便易行,一学就会,无任何副作用,且随意性强,尤其是一些自我按摩养生法,更是适合中老年人治病防病,强身健体的一种养生好方法。 按摩头部 每晚临...

白领们推崇的养生方式

白领们推崇的养生方式

在“健康”成为一个流行词的当下,养生已逐渐融人们的生活作息之中。为了养生、为了健美,有的人甚至不惜任何代价,去尝试各种道听途说的“妙招”,心甘情愿当起了“养生控”...

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